スタッフ3|安永 真弓(Mayumi Yasunaga)|Rife (ライフ)

はじめまして。
トレーナーのまゆみです♬

簡単に自己紹介させていただきます♬

名前

安永真弓

年齢

39歳

出身

東京都新宿区
情緒あふれる?下町で育ちました^ ^

好きなこと

  • ドライヤーと食べることが大好きな11歳の愛犬と過ごす時間❤️
    (よく変な声を発声してどこかと交信してます👽笑)
  • たくさん食べること♬
    美味しい(特に焼肉や爆盛りの)お店の発掘をしています!
    渋谷周辺でオススメのお店あったら教えてください♬
    あと、自分でもお料理します♬
    自炊のときは出来るだけ身体にいいものをチョイスしています^_^
  • 旅行✈
    見たことのないもの、文化の違いや人々に触れることで、様々な驚きや発見が毎回あります。
    これまでの培ってきた常識や考え方を覆されることがたくさんあり、その度に視野が広がっていきます♬
    何事も「百聞は一見にしかず👀✨」ですね♬

スポーツ歴

  • 水泳🏊‍♀
    幼稚園から中学生の頃までやってました✨
    肺活量は自信あります😤
  • ヨガ🧘‍♀
    食べないダイエットで代謝が悪くなってしまい…
    汗かきたくて、25歳頃から10年続けてました。
    いまでも身体は柔軟な方です!
  • タヒチアンダンス🏝
    ここ3年はずっとこれ✨
    体幹もつくし、なによりウエストのくびれに効果絶大✨

資格

知らない知識があると、分かるまで調べないと気が済まない性格で…
いろいろ勉強することが大好きです♬

  • yogaインストラクター・NESTA PFT
  • 食生活アドバイザー・アロマテラピー
  • ホームヘルパー・日商簿記2級
  • 秘書検定2級・ビジ法
  • 個人情報取扱主任者…
    まだまだありますw

コンテストなんかにも少し出場しています♬

  • 2017年ベストボディジャパン仙台🥈
    全国大会出場
  • 2018年サマースタイルアワード ノービス🥉
  • 2019年サマースタイルアワード 新人類
    くびれ🥇職業別🥇カップルモデル🏅

身体を動かすことが大好きで、アクティブな私ですが小さいころは身体が弱くよく風邪をひいていました💦

両親が《心肺機能から強くしよう!》と、幼稚園の年長さんから水泳を習いはじめ…
おかげさまで?小学生中学生は皆勤賞✨

身体の免疫機能を高めるのに
水泳は本当にオススメです✨🏊‍♀

社会人になり、飲み会が増え…体重も増え人生MAX体重を更新していました💦
なんの知識もなかった私は「食べなければ痩せる!」と安易に考え、自称「腹6分目ダイエット」を始めたんですが…

基本的にいつも空腹で、ひたすら我慢…笑
そりゃ痩せますよね💦

6ヶ月ほどで10キロ痩せ、さらに食が細くなった私はほとんど食べない生活へ。
挙げ句の果てには、大好きなケーキ🍰が食べたいから食事は取らない、というひどい食生活を送っていました(*_*)

生理も6ヶ月以上こなくなり、体重は40キロほどへ。
身体は飢餓状態だったのかもしれません。

それから、健康的な身体になるために「しっかり食べよう!」と思い、内容も気にせずただ食べていました。

ヨガをやっているから健康的!人より身体動かしてるから大丈夫!なんて根拠のない自信🤣

メディア、SNSや口コミの誤った情報を鵜呑みでダイエットみたいなことをしてました。
見た目はそこそこスリムで小麦色に焼けて健康的…でも身体(中身)は悲鳴あげてたんです🥺
無知ってこわいですよね!!

そして、数年前に女性に多いと言われる甲状腺の病気で身体を壊して、[健康]の大切さをとても感じるようになりました。

無理なダイエットで身体を壊さないよう、身体が本当に喜ぶものは何か、身体に悪いものは何か…勉強してきました。

食べたもので身体はできている!とよく言われますが、その通り!

わたしと同じ失敗をして欲しくない思いと、自分が変わったメソッドを1人でも多くの方へ伝えたい!!

もちろん、わたし自身の経験からくる知識ではなく、きちんとしたエビデンスがある本物の知識です♬
フィットネスや健康志向がブームとなっていろいろな情報が飛び交ういまだからこそ!!
本物とは何か、ネットや口コミの情報に惑わされない最適なアドバイスが必要だと思っています。

大げさかもしれないですが、
わたしと出会って「人生が変わった!」と思っていただけるような感動を届けていくのが私たちトレーナーの存在意義ではないかなって♬^_^

健康的に過ごすことはもちろん、
キュッと締まったしなやかなくびれが欲しい!
ぺったんこなお尻をヒップアップさせたい!

猫背、肩こり、むくみなど…
女性の悩みも改善します☺️✨

まずは体験してみてください♬

アットホームな雰囲気で、楽しく、安らげる…そんな時間をRife gymでお過ごしください♬

心と身体の健康を手に入れて、これからの人生を、より豊かにしていきましょ♬

長くなりましたが、最後までお付き合いいただきありがとうございます😊